Bjelančevine imaju vrlo važnu funkciju u ljudskom organizmu: od kose, kože i mišića.

Biciklizam "bez glutena"

Tjestenina i kruh su oduvijek bili osnova prehrane za bicikliste jer predstavljaju najjednostavniji način unosa ugljikohidrata u organizam i odličan izvor energije.
Vožnja biciklom treba da bude ispunjena zadovoljstvom i uživanjem, bilo da se radi o laganoj vožnji u prirodi sa prijateljima ili treningu za novi izazov u sezoni.
Penjete se na brdo uz maksimalni trud, upirete pedale iznova i iznova, a zatim vas pogodi. Vrucina. Mliječna kiselina se nakupila u mišićima i više niste u stanju održati isti intenzitet.

Proljetni Trening

Proljetni trening predstavlja ključni prijelaz između zimskog baznog treninga i ljetne sezone. U tom kritičnom razdoblju puno toga može biti izgubljeno ako se trenira nedovoljno ili previše.
Za mnoge vozače cestovnih bicikla ideja da jure prema gore ili dolje u planinu među drvećem i preko stijena zvuči kao njihova najgora noćna mora.
Nova istraživanja pokazala su da ostati rashlađen tijekom vožnje u zatvorenom prostoru utječu da radite i trenirate jače.
Ovi jednostavni savjeti će vam pomoći da se spriječi debljanje kad ne možete voziti iz bilo kojeg razloga.
Teški treninzi ne donose uvijek poboljšanje. Ako se ne kombiniraju s dovoljnom količinom odmora doći će do pada sposobnosti.
Stranica 13 od 15

Portal BikeMagazin.info, prvi regionalni biciklistički portal, pokrenut sa željom da unaprijedi, promovira i razvija biciklizam u jugoistočnoj Europi kao sport, ali i kao način življenja.

Prijava na newsletter

Prijavite se na naš newsletter i ne propustite najnovije vijesti iz biciklističkog svijeta. Unesite svoju e-mail adresu u donji okvir i primajte naše obavijesti.
Na vrh
bikemagazin.info koristi kolačiće u svrhu što bolje interakcije s korisnicima i njihovog iskustva korištenja naše web stranice.